So holen sie sich selber aus dem Stimmungstief und gewinnen neue Energie. Mit diesem Satz wirbt das neue Buch von Grit Moschke. In Zusammenarbeit mit Dr. Mathias R. Schmidt entstand das Buch "Fitness für die Seele". Mit Sport aktiv Depressionen oder Stress bekämpfen. Fachleute haben erkannt, das Bewegung an der frischen Luft zu positive Wirkung auf die Seele hat.

Das Buch ist keineswegs ein weiterer esoterischer Schwindel, sondern mit aktuellen Ergebnissen aus Forschung und Wissenschaft belegt. Die Hirnforschung hat zum Beispiel bewiesen, dass die richtige Bewegung unsere Stimmung nachhaltiger verändern kann als jedes Medikament.

Das Buch ist nicht nur für Leute nützlich, die unter Stimmungsschwankungen, Depressionen oder Stress leiden. Es ist auch eine nützliche Informatonsquelle für deren Angehörige und Freunde.

Daß dem Buch zu Grunde liegende Prinzip heisst, Hilfe zur Selbsthilfe - mit Übungen, die sich vielfach in der Praxis bewährt haben.

sportalis verlost ein Buch "Fitness für die Seele" von Grit Moschke und Dr. Mathias R. Schmidt.

Link zu Grit: www.fitmitgrit.com